Cantienica® Beckenbodentraining
„Ein gut trainierter Beckenboden ist weich, kraftvoll und flexibel.“
Benita Cantieni
Cantienica® Beckenbodentraining unterstützt Sie, Ihren Alltag stabil, mit mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensqualität zu gestalten.
Beckenbodentraining ist „en vogue“. Medizinische und therapeutische Fachkreise sprechen der Beckenbodenstärkung wachsende Bedeutung für die Linderung und Heilung von Krankheiten und Schmerzen zu.
Verlinkung zu den Texten in diesem Kapitel
Die Cantienica® Methode
Diese Methode für Körperform & Haltung, ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept auf der Grundlage der Spiraldynamik. Benita Cantieni entwickelte die Methode ursprünglich für sich selbst. Sie litt unter einer schmerzhaften Wirbelsäulenverkrümmung mit Arthrose in mehreren Gelenken mit vielen Schmerzen. Heute ist sie vollkommen gerade, schmerzfrei, kraftvoll und beweglich. Dass die Methode funktioniert, zeigt die 12-jährige Erfahrung in meiner Praxis im Lot mit Hunderten von KlientInnen.
Mein Ansatz
Der Aufbau der Beckenboden- und Ganzkörpermuskulatur mit gleichzeitigem Erforschen der Flexibiltät und Weichheit des Beckenbodens steht in der Canienica® Methode im Vordergrund. Ich habe den Fokus erweitert um die Themen Stressabbau, Atemschulung. Weiterführend Lesen Link zum Menüpunkt „Atempraxis“. Entspannung, Körperwahrnehmung, individuelle Haltungskorrektur, Bewegung und Musik.
Wirkungsspektrum
Sie erfahren Linderung bei Beschwerden an Wirbelsäule, Skoliose, Arthrose, Schultern und Nacken, Knie, Hüfte, Blase, bei Gebärmuttersenkungen, Atemwegserkrankungen, Cellulite und nach Geburten.
Sie lernen, den Beckenboden beim Heben, Treppen steigen u.a. in den Alltag und im Sport zu integrieren. Sie bauen Stress ab durch Schulung Ihrer Achtsamkeit für Körper und Atemgeschehen. Der Beckenboden in Verbindung mit der Bewusstheit für den Atem ist die Stütze für eine aufrechte Haltung – für die Körperhaltung und die „Haltung“, mit der wir dem Wellengang des Lebens begegnen.
Aufgerichtet durch’s Leben zu gehen, stärkt das Selbst-Bewusst-Sein. Stehen wir auf einer starken Basis, kennen wir unsere Bedürfnisse, Grenzen und den eigenen Raum und setzen uns dafür ein. Wir sehen in den Herausforderungen des Lebens eine Chance zum Wachsen. Ist die Basis unsicher, verlieren wir den Bezug zu unserem Kraftpotential und lassen uns von jeder Welle umwerfen. Sind wir über das Beckenbodenbewusstsein mit unserer Mitte verbunden, können wir auch ohne festen Boden unter den Füßen sicher stehen und weiter gehen.
Ich biete Cantienica® Beckenbodentraining an in Kleingruppen und in Einzelbegleitung individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Konditionen dazu unter Praxis.
Die Gruppen finden in behaglicher Atmosphäre mit nur 6 TeilnehmerInnen statt, so dass individuelles Lernen möglich ist. Anteilmäßige Rückerstattung nach §20 Präventionsgesetz je nach Krankenkasse möglich
Mehr dazu unter Termine/Angebote
Melden Sie sich bitte per E-Mail zu dem gewünschten Kurs an – ich freue mich auf Sie!
petra.woschny@imlot.de
