Ziele und Wege der Praxis im Lot
Ziele | Wege |
Verankerung im Selbst | Sich vom Urvertrauen getragen – im Leben geborgen fühlen lernen |
Wohlbefinden | Körpererleben und bewusstes Atmen – Energie aufbauen und halten |
Selbstregulation | Das Nervensystem in Balance bringen – Stress regulieren |
Körperpräsenz | Öffnung und Schutz über Atem, Stimme, Ton, Klang, Musik, Entspannung, Halt, Erdung, Zentrierung, , Bewegung und Ausdruck, Tanz, Spüren, wahrnehmen, energetische Reinigung |
Energiefluss | Energetische Blockaden und Spannungszustände auflösen |
Präsenz und Achtsamkeit | Im gegenwärtigen Moment verweilen |
Authentische Beziehungsfähigkeit |
Für sich selbst sorgen lernen. Die Rolle des „Agenten“/ „Helfers“ aufgeben und authentisch aus Mitgefühl und Liebe handeln |
Balance
zwischen Nähe und Distanz finden |
„Atemraum“ geben und nehmen |
Grenzen | Flexible Grenzen: Authentisches Ja und Nein lernen |
Dankbar unserem Schutzverhalten/Widerstand begegnen | Bemerken, wie und wo sich der Körper verspannt – „Danke, dass du mich damals beschützt hast.“ |
Kontakt mit dem inneren Kind | Gefühlen von Verlassenheit und/oder Überflutung Raum geben im Kontakt mit jemandem, der authentisch in Resonanz mit seinem Herzen ist. |
Kraft,
innere Stabilität und Mut zum Weitergehen |
Gedanken polarisieren, Gefühle annehmen und disziplinieren |
Zugehörigkeit: Frieden schließen mit unserer Vergangenheit |
Verwicklungen im Familiensystem aufdecken, die Generationsthematik beleuchten |