Ziele und Wege der Praxis im Lot

Ziele	Wege
Verankerung im Selbst	Sich vom Urvertrauen getragen – im Leben geborgen fühlen lernen
Wohlbefinden	Körpererleben und bewusstes Atmen  – Energie aufbauen und halten
Selbstregulation	Das Nervensystem in Balance bringen – Stress regulieren
Körperpräsenz	Öffnung und Schutz über Atem, Stimme, Ton, Klang, Musik, Entspannung, Halt, Erdung, Zentrierung, , Bewegung und Ausdruck, Tanz, Spüren, wahrnehmen, energetische Reinigung
Energiefluss	Energetische Blockaden  und  Spannungszustände auflösen
Präsenz und Achtsamkeit	Im gegenwärtigen Moment verweilen
Authentische Beziehungsfähigkeit	Für sich selbst sorgen lernen. Die Rolle des „Agenten“/ „Helfers“ aufgeben und authentisch aus Mitgefühl und Liebe handeln
Balance zwischen Nähe und Distanz finden	„Atemraum“ geben und nehmen
Grenzen	Flexible Grenzen: Authentisches Ja und Nein lernen
Dankbar unserem Schutzverhalten/Widerstand begegnen	Bemerken, wie und wo sich der Körper verspannt – „Danke, dass du mich damals beschützt hast.“
Kontakt mit dem inneren Kind	Gefühlen von Verlassenheit und/oder Überflutung Raum geben im Kontakt mit jemandem, der authentisch in Resonanz mit seinem Herzen ist.
Kraft, innere Stabilität und Mut zum Weitergehen	Gedanken polarisieren, Gefühle annehmen und disziplinieren
Zugehörigkeit: Frieden schließen mit unserer Vergangenheit	Verwicklungen im Familiensystem aufdecken, die Generationsthematik beleuchten