Der Weg über Körper- und Energiearbeit zum Ziel
Techniken und Übungen gibt es viele, um den Weg in unsere Eigenverantwortung zu ebnen.
Ich arbeite mit diesen Elementen:
- Atem – der bioenergetische bewusst eingesetzte Atem in Kombination mit dem meditativ, spürbaren Atem stärkt die Regulationsfähigkeit unseres Nervensystems und baut Stress ab.
- Tanz – Formen tänzerischer Bewegung entstehen lassen aus den 5Rhythmen®, Energy Dance®, meditativen Kreistänzen und anderen lebensfrohen tänzerischen Grundlagen.
- BeckenbodenBewusstSein – aus der Kraft unserer Mitte äußere Aufrichtung und innere Ausrichtung erfahren.
- Musik, Klang, Ton und Stimme vertiefen den Prozess.
- Zentrierungsübungen – das Üben von Zentrierung und das Stärken unserer Mitte in der Achse zwischen Himmel und Erde, Ying und Yang unterstützt uns, im Wellengang des Lebens den nächsten Schritt ins Ungewisse zu wagen.
- Erdung – Übungen, die uns mit der archaischen Kraft und dem Urvertrauen von Mutter Erde rückverbinden.
- Berührung und Halt – Übungen, die uns in unserem Bedürfnis nach Zuwendung und nach Willkommen geheißen werden in diesem Leben nachnähren.
- Wahrnehmen und Spüren – wir schulen unsere Resonanz- und Schwingungsfähigkeit für die physische, kognitive, emotionale, spirituelle und soziale Ebene des Seins.
- Trauma und Stress lösende Körperübungen – durch Schock und Trauma festgehaltene Energie ins Fließen bringen – u.a. TRE®in Fortbildung
- „Hands on“ Techniken zur Gesundung: Blockaden in Muskel und Faszien ins Fließen bringen - ohne Heilversprechen
- Fußreflexzonentherapie – ohne Heilversprechen
- Entspannungsverfahren – zur Stressregulation – Release Techniques aus IBP, Übungen aus dem MBSR Achtsamkeitstraining®, Imaginationsverfahren, Visualisierung, Phantasiereisen, mentales Training.
- Energetische Reinigungs- und Schutzübungen zum Klären und zum Halten des eigenen Raumes
- Energetische Schutzübungen zum Halten des eigenen Raumes
- Energetische Heilarbeit zum Anregen der Selbstheilungskräfte
- Energiekreisläufe und Meridiane für den ungehinderten Energiefluss
- Chakrenarbeit – Erforschen der feinstofflichen Kräfte
- Reiki – die heilende Kraft der Hände
